kentyjo torsdag, juni 25, 2020 - 12:46 25 jun: 13,50 km 137 min Lugnt mellandistanspass. Varmt 25 grader. Hade ingen vätska med, litet dumt kanske.
Thornet torsdag, juni 25, 2020 - 10:15 25 jun: 8,00 km 44 min Lätt morgonlöpning innan frukost. Sol och 22 grader varmt.
Angela torsdag, juni 25, 2020 - 09:23 25 jun: 7,20 km 51 min Varmt idag. Men intervallerna kändes bra,jämna.
Jens Frigell torsdag, juni 25, 2020 - 08:13 24 jun: 10,00 km 60 min Uppvärmning 3 km Korta intervaller 15*200m Nedjogg 3 km
MariaJ torsdag, juni 25, 2020 - 08:10 24 jun: 6,00 km 32 min Idag fick vi reda på att NYCM är inställt. Måste besluta om jag ska fortsätta med denna träning och köra ett eget maraton eller lägga ned.
Dekallarmigstabbe torsdag, juni 25, 2020 - 06:20 24 jun: 8,00 km 51 min Värm 2,5k och ner 1k. 9X20-25”. 5x200m (36-39”) 45”
ann_kristin onsdag, juni 24, 2020 - 23:57 23 jun: 6,00 km 45 min Kupert løype på tredemølle. 45 min basistrening tidligere samme dag, med styrke og mobilitet.
Maria Granath onsdag, juni 24, 2020 - 22:31 24 jun: 8,00 km 49 min Jogg i elljusspår och koordinationslopp på slutet. Skönt
ElsaOnTheRun onsdag, juni 24, 2020 - 22:27 24 jun: 6,00 km 43 min Segt pass! Varmt och kvavt ute. Orkade inga koordinationspass...
Maria Granath onsdag, juni 24, 2020 - 20:58 23 jun: 11,00 km 78 min Torsdagpasset på tisdagen. 3 km uppvärmning. 8 koordinationslopp 8×1 min intervall och sen 3 km nedvarvning. Kul pass och jobbigt
