stefana77 torsdag, juni 18, 2020 - 19:45 18 jun: 10,01 km 60 min Vanliga milrundan, flöt på ok.Snittempo 6,00
Ida Kristin torsdag, juni 18, 2020 - 19:16 18 jun: 7,00 km 44 min Bra tempo- litt tungt så tidlig på morningen. 6 km runde ved tjernet- men 7 km med frem og tilbake
Agnes Cybulko torsdag, juni 18, 2020 - 18:47 18 jun: 10,00 km 59 min Ganska bra, tuffare efter 7 nde km
Sken-Anna torsdag, juni 18, 2020 - 18:42 17 jun: 8,00 km 47 min Leklöp med Frida. Punkt till punkt, härlig kväll med P o Amelie.
Sken-Anna torsdag, juni 18, 2020 - 18:41 14 jun: 18,00 km 120 min Runt Ågelsjön med Ewa. Varmt, döda ben o härliga stigar andra halvan av rundan.
Sken-Anna torsdag, juni 18, 2020 - 18:39 13 jun: 8,80 km 48 min 800m intervaller × 6 riktigt vidrigt. Jens jogga med som sällskap medan jag flåsade o fick kämpa med pannbenet!
kentyjo torsdag, juni 18, 2020 - 09:58 18 jun: 4,40 km 29 min Kort pass med 5 intervaller cirka 400m var i maxtempo. Uppfriskande
Angela torsdag, juni 18, 2020 - 09:42 18 jun: 10,10 km 63 min Uppv+ 5km snabbdistand + hemjogg. Jobbigt men kul! PB på 5km
Tommy Jacobsen torsdag, juni 18, 2020 - 08:44 18 jun: 7,00 km 34 min Trögt till en början. Men kände mig stark under de 7 km. Körde med ryggsäck. Transport till jobbet.
Johnny_NYM torsdag, juni 18, 2020 - 05:56 18 jun: 6,00 km 34 min Tungt - hade behövt mer ”laddning” innan
morgankarlsson torsdag, juni 18, 2020 - 05:07 17 jun: 11,30 km 0 min 3+3 km, 3xkoord, 5 km snabb 22,16 min 4:27 min/km
