Vivianna onsdag, juni 10, 2020 - 14:33 10 jun: 5,00 km 51 min Varmt och långsamt med jobbsamtal mitt i, men trevligt.
MikaelMBL onsdag, juni 10, 2020 - 10:27 10 jun: 10,30 km 5 gånger 1 km långa intervaller. 4.45 minuters tempo.
MikaelMBL onsdag, juni 10, 2020 - 10:27 10 jun: 10,30 km 5 gånger 1 km långa intervaller. 4.45 minuters tempo.
RobP onsdag, juni 10, 2020 - 08:48 9 jun: 11,00 km 54 min Inklusive uppvärmn så hade jag PB på milen (48:37) och ganska jämt tempo genom hela. Kändes trött och stel i början.
Sken-Anna onsdag, juni 10, 2020 - 08:18 9 jun: 9,60 km 60 min Backpass med Tjalve. 8× 250 m flack till brant backe. Hade pigga ben idag eller de var pigga innan iaf!
Sken-Anna onsdag, juni 10, 2020 - 08:15 7 jun: 11,80 km 73 min Sommarturné med Tjalve. La Ålgsjön, ganska backig och knixig stig men härligt med skog o trevligt sällskap! Första passet efter maran.
