Nisse Persson torsdag, juni 4, 2020 - 14:26 4 jun: 5,00 km 67 min Lugnt. Återhämtande med koordinationslopp som avslutning.
pajo76 torsdag, juni 4, 2020 - 13:19 2 jun: 6,00 km 41 min Intervaller på Spånga IP med Albin. Blandade 400 m och 200 m. Jogg fram och tillbaka till IP. Sol och +16
Mats Bengtsson torsdag, juni 4, 2020 - 12:34 4 jun: 8,50 km 42 min till jobbet kl 0700 skönt pass i 4,56 fart i snitt trots berget på vägen.
Mats Bengtsson torsdag, juni 4, 2020 - 12:33 1 jun: 20,00 km 111 min förta 10 km gick lätt i bra tempo, 4,40 typ sen blev det varmt och jag kroknade. tot men ändå 5,19 tid
Angela torsdag, juni 4, 2020 - 10:47 4 jun: 17,80 km 176 min Tröskelpass...betyder det gråttröskel....? Trött men ganska nöjd
