Lyran78 måndag, maj 18, 2020 - 09:11 16 maj: 10,28 km 46 min 6km fartlek - 4min/km i snitt. Uppvärmning/nedjogg.
Fokus med ett leende söndag, maj 17, 2020 - 22:33 17 maj: 18,00 km 122 min Tungt! Nya skor, lite ont i vänster fot och blåsa på höger stortå.
Fokus med ett leende söndag, maj 17, 2020 - 22:30 15 maj: 7,00 km 41 min Kul! Sprang intervaller. 2 x 60 meter, 10 x 150 m, dynamisk rörlighet. Jobbigt!
joyni söndag, maj 17, 2020 - 22:01 17 maj: 15,00 km 93 min Det gick bra. Stel i benen efteråt, speciellt vänster knä.
Peter Ringh söndag, maj 17, 2020 - 21:50 17 maj: 27,00 km 145 min Utan fartökningar. Idag enbart asfalt. Helt ok!
gullfot söndag, maj 17, 2020 - 20:37 17 maj: 10,90 km 78 min Var tvungen att korta av lite pga ärenden. Gillar inte upplägget med långa löp- och gångfaser, körde till slut mera efter eget huvud
