MaraStarhill onsdag, maj 13, 2020 - 21:36 13 maj: 9,00 km 51 min Uppv 3 km 5.36/km Smidighet Löpskolning 6*60 sek, 4.13-4.42/km, joggvila 105 sek Nedjogg 3 km, 5.42/km Stretch
Yvonne Nilsson onsdag, maj 13, 2020 - 20:48 13 maj: 8,60 km 53 min Blev ett pass terränglöpning med några rejäla backar istället för backträningen. Sliten pga mycket på jobbet men gick ändå helt OK.
Stenmark66 onsdag, maj 13, 2020 - 20:28 13 maj: 15,83 km 86 min 2 pass. Fm. Intervall 15x2min./1min.vila bra pass! 10,83km 5km kväll. Lätt&fint!
moa-kallstrom onsdag, maj 13, 2020 - 20:17 11 maj: 5,00 km 30 min Lätt och skönt. Avslutade med styrka.
Åke Södergren onsdag, maj 13, 2020 - 20:14 13 maj: 6,00 km 60 min Löpbandet åkeshov, styrka o stretch
Henrik Algotsson onsdag, maj 13, 2020 - 20:00 13 maj: 8,00 km 45 min Lugnt och behärskat. Hagaparken runt, 5:40- tempo
