[email protected] onsdag, maj 6, 2020 - 13:21 2 maj: 17,00 km 110 min Långpass lugnt temp + 2x1000m fartökning (ca 6:10-6:15 tempo). Snittempo hela passet 6:30.
[email protected] onsdag, maj 6, 2020 - 13:20 5 maj: 10,00 km 68 min Löpteknikintervaller med Runacademy. 20 min uppvärmning. 6x4 minuter i ca 4:30 tempo
pajo76 onsdag, maj 6, 2020 - 13:16 5 maj: 5,00 km 28 min Trött i kroppen och inget riktigt flyt. Ganska soligt och +12.
pajo76 onsdag, maj 6, 2020 - 13:15 3 maj: 6,00 km 31 min Tung i benen efter gårdagens pass. Halvklart och +12
pajo76 onsdag, maj 6, 2020 - 13:12 2 maj: 15,00 km 90 min Skön löpning i Täby med blandat inslag av trail, asfalt och lite skog. Sol och +12
AlFa87 onsdag, maj 6, 2020 - 12:38 6 maj: 12,00 km 58 min Passet var bra, även om jag sov dåligt, gick upp tidigt och kände mig lite seg. Annars var det bra xD De e kul att springa fort!
