[email protected] tisdag, maj 5, 2020 - 12:50 5 maj: 10,50 km 49 min Skönt! Första test av Fartlek. Höll 4:20-tempo ca 4min följt av 1-2min 5:00-tempo i totalt 6km. Kortade nedjoggen till ca 1,5km.
buko tisdag, maj 5, 2020 - 12:44 30 apr: 20 min cross, 20 min löpning och 20 min cykel. Konditionspass
buko tisdag, maj 5, 2020 - 11:49 3 maj: 20,00 km 120 min Helt ok! Bättre tryck och känsla en första !
Mats Bengtsson tisdag, maj 5, 2020 - 07:47 4 maj: 10,00 km 53 min flås i början, men inte mycket puls. lugnt pass med en fartökning på 5-600 m
