Lyran78 onsdag, april 29, 2020 - 13:17 29 apr: 9,00 km 44 min Lungt pass på gymmet med 2km i 4:15min/km. Snitt 143bpm.
Alexander Caple onsdag, april 29, 2020 - 11:09 28 apr: 6,21 km 38 min Otroligt segt och väldigt stumma ben. Körde ett bra styrkepass efter löpningen.
Magnus Ericsson onsdag, april 29, 2020 - 11:07 28 apr: 6,80 km 31 min Uppvärmning 8*500 meter, 3,50 fart, tungt. Nedjoggning
SwissFred onsdag, april 29, 2020 - 10:06 28 apr: 10,00 km 55 min Första passet där jag kunnat ta i sedan jag blev frisk.
MikaelMBL onsdag, april 29, 2020 - 09:44 29 apr: 8,68 km 49 min Intervallpass 1-2-3-4-3-2-1 Ca 4.50 tempo som snabbast, lugn uppvärmning och 2,5 km nedjogg
