Towas torsdag, april 23, 2020 - 22:02 23 apr: 6,00 km 31 min Spydde minst 10 gånger efter 4 km på grund av den jävla hemmagjorda pizzan
Alex hultkrantz torsdag, april 23, 2020 - 21:59 23 apr: 7,00 km 33 min Flöt på mkt bättre än väntat men har svårt att hitta jämt tempo under 05,00 tempo. Hoppa mellan 4,30 till 05,05 under hela passet.
Jens Frigell torsdag, april 23, 2020 - 21:43 23 apr: 12,00 km 60 min Uppvärmning 2 km Supertusingar på löparbana, totalt 8 km Nedjogg 2 km Stretch
Lars-Åke Johansson torsdag, april 23, 2020 - 21:42 23 apr: 5,00 km 47 min Ingen jogg pga knäproblem Cykling 20 km kändes bra. Morgonjympa 30 min
