gullfot onsdag, april 22, 2020 - 20:51 22 apr: 4,10 km 32 min Fortfarande Runkeepers 5K-träning men sträcka och tid stämmer ju ungefär med maraprogrammet.
Erikadrake onsdag, april 22, 2020 - 20:49 22 apr: 6,00 km 30 min Ganska snabb hastighet, skönt! Tufft.
Thornet onsdag, april 22, 2020 - 20:43 22 apr: 11,00 km 60 min 11 km inklusive 3x5x200 m intervaller. Låg på ca 45 sek per 200. Sol och värme, härligt!
LiviöjärviIF onsdag, april 22, 2020 - 20:14 22 apr: 6,00 km 30 min Gick bra, lite för fort skulle hålla igen lite.
