Henrik Algotsson tisdag, april 7, 2020 - 20:19 7 apr: 10,00 km 53 min Bra. Jobbet-järla sjö-Skanstull. 5:26-tempo
Jens Frigell tisdag, april 7, 2020 - 20:11 7 apr: 10,00 km 75 min Uppvärmning 3 km Dynamisk rörlighet 5 min Löpskolning 5 min Korta intervaller 15*200 m i snittfart 3:15-3:35 min/km Nedjogg 3 km Stretc
stefana77 tisdag, april 7, 2020 - 20:01 7 apr: 7,06 km 41 min Tisdagsrunda Tumba, kändes ok trots sega ben. Snittempo 5,49
Thornet tisdag, april 7, 2020 - 18:54 7 apr: 9,00 km 60 min Kände mig sliten efter söndagen men så fort jag kom igång med intervallerna kändes det topp! En bra dag!
Lottebb måndag, april 6, 2020 - 22:24 5 apr: 18,00 km 112 min Perfekt väder, skön löpning, något ansträngande för fötterna som kändes stumma efter ca 15 km, mestadels asfalt.
