stefana77 tisdag, november 26, 2024 - 13:58 26 nov: 8,00 km 41 min Lunchpass, 3 k uppvärmning, 10*200 m intervall och 3 k nerjogg. Bra känsla och flyt. Snittempo 5.07
Runner1 tisdag, november 26, 2024 - 11:13 25 nov: 19,00 km 112 min Kändes stark även om tiden inte var den bästa. Bergshamra/ Solna
Sara Hallsund tisdag, november 26, 2024 - 07:28 25 nov: 5,00 km 35 min Sprang och möte Tyra efter träningen på Mossen
Lars-Åke Johansson måndag, november 25, 2024 - 22:17 25 nov: 4,00 km 35 min Gick ganska lätt trots gårdagens träning på FoS
stefana77 söndag, november 24, 2024 - 17:27 24 nov: 10,02 km 53 min Söndagspass. 3 k uppvärmning, 4K tröskel, 3 k nerjogg. Helt ok känsla och flyt. Kände dock av benet en del. Snittempo 5.16
