stefana77 tisdag, september 17, 2024 - 15:54 17 sep: 11,01 km 62 min Lunchpass, liljeholmsrundan. Tog det lugnt och kändes bra. Snittempo 5.41
Sophie Nilsson måndag, september 16, 2024 - 12:06 14 sep: 31,00 km 186 min Går segare efter 25 km men fanns kraft kvar efteråt och benen känns ändå OK efter några timmar.
stefana77 söndag, september 15, 2024 - 16:37 15 sep: 23,01 km 136 min Söndagspass, Brösjön, rönninge och Brandkårsvarvet. Bra känsla och tog det lugnt. Glömde pausa klockan vid ett stop. Snittempo typ 5.40
stefana77 torsdag, september 12, 2024 - 19:06 12 sep: 9,05 km 49 min Backintervaller vårsta. Bra känsla men fick slita. 3 k uppvärmning, 3 k Backintervaller, 3 k nerjogg. Snittempo 5.28
