Caroline Alm torsdag, september 5, 2024 - 11:06 5 sep: 7,00 km 40 min Gick bra. Höll den tänkta farten.
stefana77 onsdag, september 4, 2024 - 14:01 4 sep: 7,01 km 39 min Väcka benen pass inför lördag. 3 k uppvärmning, 10*200 m intervall, 2 k nerjogg. Glömde pausa klockan på toabesök. Tufft pass men skön käns
Rode måndag, september 2, 2024 - 17:43 2 sep: 10,60 km 67 min Hem från jobbet. Bra, behövde druvsocker och vatten.