Erigum torsdag, juli 25, 2024 - 08:30 24 jul: 11,60 km 60 min Grymma 6x1km...svårt att hålla farten, trycker på för hårt i början...dog på sista intervallen 500m...gör om gör bättre
NY Marathon onsdag, juli 24, 2024 - 23:38 23 jul: 5,00 km 40 min Höll mig helt under zon 5 i puls, joggade på riktigt bra. Kände inte något, härligt träningspass
Rode onsdag, juli 24, 2024 - 17:52 24 jul: 10,00 km 66 min Bolet till 45an och sen boletrundan. Kändes bra. Lite känningar i knäna, gick ganska mycket men kort bitar.
Kenneth Johnson tisdag, juli 23, 2024 - 22:33 23 jul: 5,00 km 29 min Ganska stark på mitt 5k testvarv med några steg i gångfart vid högsta punkt. + Lite styrka.
Madeleine Sjölund tisdag, juli 23, 2024 - 21:33 23 jul: 8,00 km 72 min Badet och mot Västerbursjö. För backigt för att vara lättdistans. Styrka enligt program. Stretch enligt program.
Ulf Asplund tisdag, juli 23, 2024 - 21:27 23 jul: 7,50 km 58 min Varmt men härligt pass, kunde öka och avslutade med den snabbaste 200 på 42 sek
