Björn Olsson lördag, mars 28, 2026 - 20:13 28 mar: 10,00 km 47 min Cyklade förr förra veckan, började långsamt med löpning denna veckan. Idag premiärhalvan och det gick väldigt bra 47 minuter, nöjd:)
Matildafredriksson lördag, mars 28, 2026 - 18:22 28 mar: 14,00 km 91 min 6.30 tempo ca, skönt pass. 1 gel och vatten med ut
stefana77 fredag, mars 27, 2026 - 14:42 27 mar: 7,01 km 40 min Lunchpass, helt ok känsla utan att trycka. Snittempo 5.45
Matildafredriksson fredag, mars 27, 2026 - 10:45 26 mar: 3,50 km 25 min Riktigt skönt pass - Joggade fram med sambon, ca 2km och sen 10 intervaller på 150meter. Kollade inte fart, hamnade på 4.30min/km!
SebRapp90 torsdag, mars 26, 2026 - 23:46 26 mar: 7,00 km 45 min Kul men kort. Löpningen gick på 38:32. Ont i vänster fot då jag inte vant mig vid skon än.
stefana77 torsdag, mars 26, 2026 - 18:24 26 mar: 8,01 km 48 min Lunchpass backe. 4 k uppvärmning, 3 k backe rullande klocka, 1 k nerjogg. Seg känsla men släppte efter ett tag. Snittempo 5.59
SandraKyrk torsdag, mars 26, 2026 - 14:44 25 mar: 7,38 km 51 min 14 backintervaller×25 sek. Ca 1 min nerjogg och vila mellan
