Du är här

Bild för hugo.wallin99@gmail.com
28 jun: 6,00 km 29 min
5,64 på 28:36. 167m stigning
Bild för Geir Magne Skjeldnes
27 jun: 8,56 km 55 min
Løp 8,56km. Pyramideintervall. Veldig varmt i dag, ca 28 grader, men gjennomførte fint og kontrollert.
Bild för jstubmo
27 jun: 7,50 km 55 min
Bild för Evertina
27 jun: 6,80 km 43 min
Jobbigt men bra. Intervaller 12*150m
Bild för Uno68
25 jun: 2,00 km 20 min
Gick 1 minut 6,5 och sprang 2 minuter 7-7,5
Bild för Ulf Asplund
27 jun: 6,00 km 38 min
Skön tur, lite snabbare mot slutet. Sen blev det6* 80 och bad i ån
Bild för Kenneth Johnson
25 jun: 6,00 km 40 min
Pizzas innan och för mig tungt motlut vid 1 km, ingridienser grus och värme drog upp pulsen för snabbt
Bild för ferdinandborg
27 jun: 6,00 km 35 min
Bild för Kaj Granath
27 jun: 10,50 km 59 min
Fartlek på löpband
Bild för MatthiasLaendle
27 jun: 10,00 km 51 min
Inkl 3x4x400
Bild för hugo.wallin99@gmail.com
16 jun: 6,00 km 29 min
Bra, 4:46 min/km
Bild för _Sanna
27 jun: 13,00 km 75 min
Bild för Vanessaöf
27 jun: 5,00 km 29 min
Hårt pass! Varmt. Men fick till ett bra tempo som jag höll. En av nycklarna till framgång!
Bild för AnnaSuperår2024
27 jun: 8,00 km 52 min
Jobbigt! Jäklar vad tufft det var att dra upp tempot. Och jag hade SÅ svårt att hitta flacka ytor. Plus varmt som sjutton ute. Kul ändå.