MatthiasLaendle onsdag, mars 27, 2024 - 18:41 27 mar: 8,00 km 40 min Dubbelträning idag. Kväll 10x 400 meter
emilredlig onsdag, mars 27, 2024 - 10:34 25 mar: 6,00 km 40 min Lugnt och skönt i zon 3. Uppvärmning på 8km/h sen 9km/h. Styrkeövning check
Sampa22 onsdag, mars 27, 2024 - 05:38 27 mar: 4,00 km 25 min Löpband innan jobbet. 4 km. Snittfart 6:18
Carina Grinde tisdag, mars 26, 2024 - 23:28 26 mar: 7,70 km 75 min Mer snö men klarade backarna ändå med vanliga skorna ( ej dubbar)känns effektivt med backträning
Kristian Packalen tisdag, mars 26, 2024 - 21:34 26 mar: 12,00 km 89 min Kändes bra, kunde nog ha ökat en del i intervallerna.
