Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
Tjejmilen 2026
adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Maran på 10 veckor 2026
adidas Premiärhalvan 2026
TSM Running Halvmaraton 2026
adidas Stockholm Marathon 2026
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
AndersKåhed
onsdag, mars 13, 2024 - 17:26
13 mar
:
8,00 km
41 min
Tröskelpass med fartlek
Sampa22
onsdag, mars 13, 2024 - 05:41
13 mar
:
5,00 km
33 min
Löpband innan jobbet.
Sanedh
tisdag, mars 12, 2024 - 20:21
12 mar
:
10,00 km
56 min
Skönt pass, lite skavsårsbesvär.
Timo Ryhänen
tisdag, mars 12, 2024 - 19:57
12 mar
:
8,00 km
38 min
Nickekock
tisdag, mars 12, 2024 - 19:44
11 mar
:
10,00 km
59 min
JockeHolm
tisdag, mars 12, 2024 - 19:41
12 mar
:
8,00 km
55 min
Skönt pass.
MatthiasLaendle
tisdag, mars 12, 2024 - 19:39
12 mar
:
12,00 km
61 min
Jenny Rimflo
tisdag, mars 12, 2024 - 19:30
12 mar
:
8,00 km
54 min
Utomhus.
GregerLoren
tisdag, mars 12, 2024 - 18:24
12 mar
:
15,00 km
75 min
Therese Larri
tisdag, mars 12, 2024 - 17:14
12 mar
:
5,00 km
88 min
Nathalie Lidemalm
tisdag, mars 12, 2024 - 16:14
12 mar
:
8,00 km
54 min
TeKå
tisdag, mars 12, 2024 - 13:46
12 mar
:
9,54 km
53 min
TurboBlå
tisdag, mars 12, 2024 - 12:41
12 mar
:
Styrka 50 min Rodd 3×2.30
ninanorsk
tisdag, mars 12, 2024 - 11:54
10 mar
:
25,00 km
150 min
Kändes rätt bra
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20