antebrusokas söndag, februari 18, 2024 - 23:04 15 feb: 9,38 km 57 min 8 km + 5x100 koordinations RPE: 13, sliten efter lång dag med plugget.
antebrusokas söndag, februari 18, 2024 - 23:02 14 feb: 7,14 km 44 min Plyos (light 60 + medium 40) RPE: 12
Carina Grinde söndag, februari 18, 2024 - 22:28 18 feb: 21,50 km 151 min Soligt o vindstilla, känner mig nöjd med att nästan vara uppe i 22 km, avsluta med vinterdopp i 2 graders vatten.
Sanedh söndag, februari 18, 2024 - 21:36 18 feb: 22,00 km 158 min Härligt pass. Ingen tydlig energidip, tog en gel efter en mil. Känning på insidan knä sista 2km.
Will Prytz söndag, februari 18, 2024 - 18:41 18 feb: 26,00 km 147 min Längsta passet hittills. Ökade med 2 km enligt schema. Kändes bra och kände mig pigg. I Örebro. Volymen totalt ökar enligt plan.
Will Prytz söndag, februari 18, 2024 - 18:39 16 feb: 5,00 km 29 min Lugnt morgonpass. Skön start på dagen!
Will Prytz söndag, februari 18, 2024 - 18:38 14 feb: 12,00 km 62 min Bra pass! Gradvis ökning av farten - en annorlunda typ av intervallpass. Lagom tufft.
Will Prytz söndag, februari 18, 2024 - 18:36 11 feb: 24,00 km 134 min Söndagsdistans. Körde på känsla. Lyssnade på kroppen. Kändes bra!
Will Prytz söndag, februari 18, 2024 - 18:34 7 feb: 4,40 km 25 min Lugnt morgonpass. Dessa passen fyller också ett syfte. Volymökning är volymökning.
