stefana77 måndag, februari 12, 2024 - 20:01 12 feb: 10,00 km 59 min Lugnt Halmstad pass, sega ben sen igår.Snittempo 5.55
Rollepool måndag, februari 12, 2024 - 11:28 11 feb: 20,10 km 100 min Bra långpass. Snitt 4.58/km, stabilt och bra.
Rollepool måndag, februari 12, 2024 - 11:26 9 feb: 10,43 km 48 min Bra pass. 2 km uppvärmning i 5.00/km tempo. Sedan 3x10 min 1:a: 2,25 km 2:a: 2,25 km 3:e: 2,29 km Nedjogg ca 8 min.
Rollepool måndag, februari 12, 2024 - 11:25 7 feb: 10,00 km 48 min Kontrollerat återhämtningspass. Kändes bra!
