Sanedh fredag, januari 26, 2024 - 19:59 26 jan: 6,00 km 45 min 12x200m 4.34 tempo 2 km uppvärmning 2km nedvarvning+ bodycombat (inkl styrka). Kroppen kändes stark. Ingen energidip på hela passet.
stefana77 torsdag, januari 25, 2024 - 22:42 25 jan: 8,12 km 45 min Sätrapass. 2 k uppvärmning, 4*800,400,200, 2 k nerjogg. Bra känsla och flyt.
Carina Grinde torsdag, januari 25, 2024 - 22:32 25 jan: 6,10 km 66 min Sprang från jobbet o hem, fungerade bra med intervallerna. Blev 9,4 km och 71 min
Carter torsdag, januari 25, 2024 - 21:49 25 jan: 9,00 km 50 min Relativt enkelt pass. Lyckades hålla en ganska jämn fart runt 3:30. Bra underlag och inte för kallt.
