Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
Tjejmilen 2026
adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Maran på 10 veckor 2026
adidas Premiärhalvan 2026
TSM Running Halvmaraton 2026
adidas Stockholm Marathon 2026
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
Lotten68
måndag, januari 1, 2024 - 23:23
1 jan
:
2,00 km
14 min
TDNL
måndag, januari 1, 2024 - 21:35
1 jan
:
7,00 km
40 min
Alexander Sadovnikov
måndag, januari 1, 2024 - 21:25
31 dec
:
23,23 km
119 min
Alexander Sadovnikov
måndag, januari 1, 2024 - 21:24
29 dec
:
6,02 km
31 min
GregerLoren
måndag, januari 1, 2024 - 20:48
1 jan
:
8,00 km
54 min
SimonW
måndag, januari 1, 2024 - 20:38
1 jan
:
21,00 km
118 min
MatthiasLaendle
måndag, januari 1, 2024 - 20:10
1 jan
:
19,00 km
99 min
Jenny Rimflo
måndag, januari 1, 2024 - 17:31
31 dec
:
4,00 km
25 min
Utomhus
Michael Masoliver
måndag, januari 1, 2024 - 14:06
1 jan
:
18,79 km
120 min
50/50 asfalt/isgata
Stefan Rickardsson
måndag, januari 1, 2024 - 12:46
31 dec
:
6,00 km
33 min
Stefan Rickardsson
måndag, januari 1, 2024 - 12:45
30 dec
:
19,00 km
109 min
Bra
Lotten68
måndag, januari 1, 2024 - 11:11
31 dec
:
5,00 km
37 min
Nathalie Lidemalm
måndag, januari 1, 2024 - 09:08
31 dec
:
8,00 km
52 min
Ishalka och tidsbrist
ChristofferRobinJansson
söndag, december 31, 2023 - 17:49
31 dec
:
14,00 km
86 min
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20