Will Prytz fredag, december 29, 2023 - 21:06 29 dec: 8,50 km 45 min 3*10 första 12,5 fart på "band 1". Sen 12,0 i fart på de två sista. Ganska trött. Inte max, men det tog. Ser fram emot att utvecklas!
Michael Masoliver fredag, december 29, 2023 - 13:45 29 dec: 9,70 km 55 min Friskis: Löpband. 2 x 12 min tempo 6 min/km. 3 x 10 min tempo 5,27 min/km. 80 sek tempo 5 min/km. Multifys skivstång 60 min.
JockeHolm fredag, december 29, 2023 - 12:55 29 dec: 4,30 km 25 min Lugnt pass med lite snöpulsning första kilometern.
Marti fredag, december 29, 2023 - 11:18 27 dec: 10,03 km 68 min Första passet efter förkylning, långsamt och lungt.
Jenny Rimflo fredag, december 29, 2023 - 06:38 27 dec: 8,80 km 57 min Tröskelpass. 6,27, 6 min, 6,27. Stretching. På löpband.
Stickan78 torsdag, december 28, 2023 - 20:54 28 dec: 10,38 km 55 min Tröskeltorsdag. Grisväder, tufft idag!
