Leif_Stagis söndag, augusti 6, 2023 - 22:22 3 aug: 15,00 km 97 min jævn - smerte mave /efter iv) 6.30 - puls 130
Leif_Stagis söndag, augusti 6, 2023 - 22:21 1 aug: 12,60 km 80 min interval 1000m - fint - smerte mave bagefter. 4.33 - 4.43 - puls 150-154-157-158-157-157.
Leif_Stagis söndag, augusti 6, 2023 - 22:18 29 jul: 20,00 km 114 min lang tur - ok :-) 5:42 - pils 139
Leif_Stagis söndag, augusti 6, 2023 - 22:16 25 jul: 12,00 km 70 min fartleg - km4+1+1 - 4.35-5.04/5.35/5.39
TC söndag, augusti 6, 2023 - 19:28 6 aug: 5,00 km 38 min 4x2+7min. Joggade väldigt lätt pga bakis. 2 1:a rundor gick lätt, 2 sista lite tyngre. Ont vä knä vid 32 min. Kände av vaderna mot slutet.
