Leif_Stagis söndag, september 10, 2023 - 16:46 29 aug: 11,00 km 60 min Fartleg. 4/7/9. 5:26 142 151-153 4:48 - 5:12
Unnis77 söndag, september 10, 2023 - 15:41 10 sep: 27,00 km 173 min Tungt idag, varmt o hög luftfuktighet
Leif_Stagis söndag, september 10, 2023 - 10:29 22 aug: 15,00 km 89 min 5:56 156 Fartleg efter skade 4-6-9-13 : 147-150 / 4:59-5:25
Leif_Stagis söndag, september 10, 2023 - 10:20 17 aug: 16,00 km 100 min Svag - skade lår 6:15 / Puls 134
Leif_Stagis söndag, september 10, 2023 - 10:17 15 aug: 16,00 km 108 min Interval 5 1200 m Skade 5. Omgang 5:41-5:49 / 157-164 puls
