Sofia Lundgren torsdag, juli 27, 2023 - 15:24 27 jul: 6,00 km 42 min 5 km + backe x 8 ggr intervaller Kändes bra & kul! Första i stugan på semesterns första dag.
kricke66 torsdag, juli 27, 2023 - 14:08 27 jul: 13,00 km 68 min 3km ned til bislett. 6 x1 km plus 1 extra km och hemjogg 3 km.. tufft men kul pass!!
Ascha79 torsdag, juli 27, 2023 - 09:12 26 jul: 9,00 km 3 km uppp, 10 min löpskol, 8xca 230 m i backe hos Månsson, 3km nedvarvning
Majacronstedt torsdag, juli 27, 2023 - 07:59 23 jul: 14,00 km 105 min Bra! Inte tyngre än förra gången jag sprang 15 km
Markus Lindsjö onsdag, juli 26, 2023 - 21:35 26 jul: 12,00 km 60 min V7: distanspass på backigt elljusspår i Vallda. Fokus på kadens - behöver bli betydligt bättre. Avslutade med fyra strides.
