ArreOrum torsdag, juni 29, 2023 - 11:08 29 jun: 1 024,00 km 3km uppvärmning 17min 3x80 m 2,48 min 4, 36km Fartlek (förslaget) 22,27 min 3km nedvarvning 18 min trött. Jobbigt pass.
C.Gustavsson torsdag, juni 29, 2023 - 10:09 29 jun: 17,00 km 112 min Det gick bra! 2 stopp för att doppa kepsen i vatten, gick när jag fyllde på med energi. Avslutades med ett dopp! Snittfart 6:36
annas84 torsdag, juni 29, 2023 - 05:55 28 jun: 7,00 km 51 min Lite värk i knän men ändå bra. Känner mig nöjd att jag fixade 7km
Akbar Shafie onsdag, juni 28, 2023 - 20:12 28 jun: 12,00 km 71 min 61 min på zon 3 10 min på zon 2 Det var ganska bra
Unnis77 onsdag, juni 28, 2023 - 18:52 28 jun: 6,00 km 36 min Fin löpning i Hagaparken. 55 min Soma strengh igår
