Anlin81 torsdag, juni 15, 2023 - 22:43 14 jun: 10,00 km 60 min Blodomloppet fick bli tisdagens pass plus lite mer av veckans km. Officiellt PB på milen 1.00.48.
Linnea Lindström torsdag, juni 15, 2023 - 11:49 15 jun: 618,00 km 51 min Pass enligt programmet. Varmt, 27 grader
C.Gustavsson torsdag, juni 15, 2023 - 08:58 13 jun: 9,00 km 60 min Upp, ner, upp och ner och sen om och om igen..
stefana77 onsdag, juni 14, 2023 - 20:39 14 jun: 10,01 km 57 min Löpning Tumba. Första 5 k med Ellen andra 5 k själv. Kändes lätt och bra trots bra tempo andra delen. Snittempo 5.40
Markus Lindsjö onsdag, juni 14, 2023 - 09:21 13 jun: 10,00 km 47 min V1. Pass 1 (inför Frankfurt M). Säröbanan. Snitt: 4,44. Snabbare än plan, bra känsla, ville testa nivå. HR 158. Dynamisk rörlighet.
