Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
Tjejmilen 2026
adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Maran på 10 veckor 2026
adidas Premiärhalvan 2026
TSM Running Halvmaraton 2026
adidas Stockholm Marathon 2026
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
GGG666
tisdag, maj 9, 2023 - 21:00
9 maj
:
12,00 km
60 min
GGG666
tisdag, maj 9, 2023 - 21:00
7 maj
:
24,00 km
160 min
MatthiasLaendle
tisdag, maj 9, 2023 - 20:24
9 maj
:
10,00 km
51 min
Blåsigt
Eb-ba
tisdag, maj 9, 2023 - 19:49
9 maj
:
6,00 km
39 min
Nackspärr men annars lugnt och skönt
Lovan
tisdag, maj 9, 2023 - 13:50
5 maj
:
30 min
Tunga ben. Långsamt tempo
bdalin
tisdag, maj 9, 2023 - 13:07
9 maj
:
6,00 km
42 min
ont i ryggen
eme_liesa
tisdag, maj 9, 2023 - 10:37
9 maj
:
9,00 km
51 min
C.Gustavsson
tisdag, maj 9, 2023 - 09:09
8 maj
:
5,00 km
28 min
Ett bonus pass! Yaaay!
chast239
tisdag, maj 9, 2023 - 01:11
8 maj
:
6,00 km
36 min
Roland surer
måndag, maj 8, 2023 - 22:09
8 maj
:
8,00 km
51 min
Helt ok , tunga ben
Patriksalling
måndag, maj 8, 2023 - 21:38
8 maj
:
5,00 km
25 min
Sprang ute
EricaSvensson
måndag, maj 8, 2023 - 16:26
8 maj
:
6,00 km
38 min
Helt ok, rätt bra flyt på slutet
Anna M
måndag, maj 8, 2023 - 12:46
8 maj
:
4,00 km
45 min
Jogging o styrka på lunchen
Billen
måndag, maj 8, 2023 - 12:44
8 maj
:
34,00 km
214 min
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20