Jenny Rimflo onsdag, maj 3, 2023 - 23:02 3 maj: 9,10 km 56 min 2 km uppvärmning. 3×10 min intervall+nedvarvning
Mimmi Jonsson onsdag, maj 3, 2023 - 21:06 3 maj: 7,00 km 48 min Runt Stämningsgården med hunden. Kallt. Behövde musik för motivation. Sprang 3X10+8. Styrka och stretch
kalle.sander onsdag, maj 3, 2023 - 19:59 3 maj: 8,00 km 45 min Riktigt segt grispass. Stum i kroppen och höger knä ömmade en del.
Mattejazz onsdag, maj 3, 2023 - 11:02 1 maj: 25,00 km 135 min Förskjutet långpass pga Köpenhamn. Det gick trögt och långsamt, det progressiva blev inte så progressivt.
[email protected] onsdag, maj 3, 2023 - 10:05 3 maj: 6,30 km 36 min Lätt, fart, stark, friskt, men... sträckningskänsla i baksida vänster lår/säte + styrkeövningarna.
Eb-ba tisdag, maj 2, 2023 - 22:48 2 maj: 5,00 km 32 min Kämpigt. Har varit sjuk första veckan och kände av halsen. Men skönt att var igång.
C.Gustavsson tisdag, maj 2, 2023 - 21:56 2 maj: 7,25 km 41 min 6 km i 5:38 tempo. Koordinationer 6×100 meter.. Glömde hur många jag skulle göra egentligen, och klockan kunde inte ställa in på 80 meter
stefana77 tisdag, maj 2, 2023 - 20:26 2 maj: 13,01 km 72 min Tisdagspass hemma. Kändes segt och tunga ben. Snittempo 5.34
