Tony Englund onsdag, maj 31, 2023 - 17:57 30 maj: 6,03 km 37 min Löpband uppv. 2,5km intervall 2x5x40sek nedjogg 2km totalsnitt 6,05/km
kalle.sander tisdag, maj 30, 2023 - 20:02 30 maj: 8,00 km 44 min Lite segt i början, intervallerna kändes bra.
Kjetil tisdag, maj 30, 2023 - 19:51 30 maj: 6,00 km 38 min Da starter vi maratontreningen! Fin rolig tur langs elva, vøyen gård og over brennefeltet. Dynamisk bevegelsestrening.
C.Gustavsson tisdag, maj 30, 2023 - 19:19 30 maj: 10,00 km 56 min Jobbigaste på länge! Lyckades hålla ett tempo på runt 5 2 första intervallerna, tempo på 04:45 2 sista! Jag är gryyyyyym!
stefana77 tisdag, maj 30, 2023 - 18:43 30 maj: 8,01 km 40 min Halmstadpass. 3 k uppvärmning, 10*200 m intervaller och 3 k nerjogg. Sega ben. Snittempo 5.02
Sara Henriksen tisdag, maj 30, 2023 - 16:37 30 maj: 7,00 km 40 min Svinkul med fartlek!! Känner redan av resultat av programmet.
C.Gustavsson tisdag, maj 30, 2023 - 11:37 29 maj: 6,00 km 30 min Riktigt skitpass.. Vi glömmer det och går vidare
