Lisa5371 onsdag, april 19, 2023 - 09:30 12 apr: 8,64 km 63 min tröskelpass 1kmX5 2km uppvärming 2km nerjogg
Fiskjävel tisdag, april 18, 2023 - 21:18 18 apr: 12,00 km 60 min Åter på banan efter helgens förkylning. 2 km uppvärmning, 2 km nedvarvning samt 8x1km snabbdistans (ca 4:50-tempo). God känsla hela vägen!
Fiskjävel tisdag, april 18, 2023 - 21:15 13 apr: 12,00 km 62 min 2 km uppvärmning, 3 km nedtrappning, 7 km snabbdistans i ca 5:00-tempo. Motvind större delen, sjukt jobbigt!
Anlin81 tisdag, april 18, 2023 - 20:45 18 apr: 5,00 km 29 min 29.02 PB på 5km Passet kändes bra och kroppen svarade
