kalle.sander söndag, mars 26, 2023 - 19:43 26 mar: 21,00 km 144 min 0 gradigt, kroppen kändes väldigt bra, körde en halvmara i 5.21 tempo
Bella.Beiron söndag, mars 26, 2023 - 17:23 25 mar: 10,00 km 67 min Kul pass med bra upplägg. Korta och utmanande intervaller, vilket kändes som en bra kickstart på träningsprogrammet!
Tony Englund söndag, mars 26, 2023 - 13:48 26 mar: 11,00 km 64 min Löpb 10k + 1k nedjogg 10k i snittfart 5,39/km. Skulle kört långpass men kände inte lusten riktigt och varit lite tuffa pass i veckan.
Tony Englund söndag, mars 26, 2023 - 13:45 23 mar: 10,00 km 56 min Löpb 2uppv 2nedjogg 6km snabb fart 5,06/km. Bra känsla
ggillman söndag, mars 26, 2023 - 13:33 26 mar: 8,00 km 50 min Inte helt 100 i kroppen innan men genomför passet bra. Korta intervaller i lagom fart.
