Öppna meny

Du är här

Sortera på program
Bild för Falconer
Falconer
tisdag, mars 21, 2023 - 08:54
20 mar: 7,00 km 41 min
Väldigt lugnt pass 7km 5:52 tempo. Sliten från lördagen
Bild för Alexo
Alexo
tisdag, mars 21, 2023 - 08:30
19 mar: 30,00 km 146 min
Långpass maraton fart sista 10 km
Bild för Alexo
Alexo
tisdag, mars 21, 2023 - 07:55
17 mar: 9,00 km 45 min
baklöpning 10X90 se/60 sek
Bild för Alexo
Alexo
tisdag, mars 21, 2023 - 07:47
16 mar: 21,00 km 93 min
Maraton fart, men sista 5 km 4:15-4:20
Bild för Alexo
Alexo
tisdag, mars 21, 2023 - 07:44
15 mar: 120 min
Cykel 40km till jobb
Bild för ggillman
ggillman
tisdag, mars 21, 2023 - 06:47
20 mar: 5,00 km 28 min
Lugn sväng, lite snuva... styrka efter
Bild för Smnjnssn
Smnjnssn
måndag, mars 20, 2023 - 19:47
20 mar: 12,00 km 54 min
4k upp- och nedjogg. 8k @3.58 z2/3
Bild för Smnjnssn
Smnjnssn
måndag, mars 20, 2023 - 19:46
19 mar: 20,00 km 115 min
2x10k tröskel fördelat fm/em pga schematekniska svårigheter. Bra känsla
Bild för Per Nilsson
Per Nilsson
måndag, mars 20, 2023 - 19:31
20 mar: 0,00 km 0 min
Bild för Per Nilsson
Per Nilsson
måndag, mars 20, 2023 - 19:21
20 mar: 0,00 km 0 min
Bild för Jesper Fransson
Jesper Fransson
måndag, mars 20, 2023 - 18:52
20 mar: 10,30 km 48 min
Progressiva mil
Bild för Patriksalling
Patriksalling
måndag, mars 20, 2023 - 18:49
20 mar: 7,00 km 33 min
20 min löpning 4 km 10min 45x15 level 14 3 min jobb Nya skor Kändes riktigt bra! Bra flås
Bild för Falconer
Falconer
måndag, mars 20, 2023 - 18:13
15 mar: 12,60 km 63 min
3 km uppvärmning 5:47 tempo. 7x1km intervalleti ca 4:30 tempo 2,6 km nedjogg 5:30
Bild för Billen
Billen
måndag, mars 20, 2023 - 17:51
20 mar: 10,00 km 56 min