Andreas Rutemark torsdag, mars 16, 2023 - 20:54 16 mar: 10,00 km 58 min Varit risig, igång igen, måste vara allergi. Skönt pass och skönt att vara igång igen. Löpband i lugnt tempo
stefana77 torsdag, mars 16, 2023 - 19:36 16 mar: 10,52 km 54 min Röstan, sprang dit och 15*200 m intervaller. Kändes ok men inte mer. Snittempo 5.09
Katerina torsdag, mars 16, 2023 - 15:56 16 mar: 11,00 km 80 min uppvärmning, dynamisk rörlighet, tröskelpass 3 x 10 min, nedjogg
