ToveE lördag, februari 18, 2023 - 17:07 18 feb: 10,00 km 60 min Tröskelpass 3x10 min, plus 2 km upp- och nedvarvning. Kändes bra och var starkt
christofferberg79 lördag, februari 18, 2023 - 15:49 18 feb: 6,00 km 34 min Extra pass eftersom jag missat några pass senaste veckorna. Kändes bra. 5:40/km, 165 bpm
chrippa0403 lördag, februari 18, 2023 - 11:33 18 feb: 10,00 km 54 min Bra första runda efter en vila. 5.23/km
Fiskjävel fredag, februari 17, 2023 - 15:04 17 feb: 19,70 km 107 min Kortare distanspass r/t kommande semester. Ca 20 km i 5.30-tempo, ett helt ok pass.
AR running fredag, februari 17, 2023 - 13:26 17 feb: 11,00 km 67 min Tufft som tusan, ändå skönt att ta ut sig. Pulsen kunde gå upp ett snäpp, men det går framåt. Medeltempo intervaller 4:24, klart godkänt!
