Du är här

Bild för Jesper Fransson
25 jan: 7,00 km 34 min
15x200
Bild för Alexo
25 jan: 4,00 km 20 min
Morgon pass, planka, magen
Bild för Alexo
23 jan:
Löparstyrka: magen, ben
Bild för Lovan
25 jan: 7,00 km 38 min
Intervaller. Styrka
Bild för Sven56
25 jan: 10,30 km 60 min
Mulet, +6 5:47/km
Bild för Tony Englund
25 jan: 8,00 km 49 min
Löpband. Lätt distans 8k snitt 6,09/km Fortfarande lite känning i ljumsken
Bild för asi002
24 jan: 2,00 km 90 min
Koordinaatio, stretching
Bild för Cecilia A
22 jan: 10,00 km 53 min
Jättebra! Kvällspass efter 24 km fm.
Bild för Cecilia A
24 jan: 15,00 km 90 min
Tungt. Inte mycket fartlek
Bild för Mariahelena
25 jan: 6,00 km 72 min
Bild för Edmund
24 jan: 8,00 km 56 min
Bra pass, lungt tempo, blåsigt
Bild för Oljan
24 jan: 9,30 km 46 min
3*2,1 4.0 tempo. Tungt idag. Fel skor
Bild för Lovewerner
24 jan: 10,00 km 100 min
Kallt
Bild för kalle.sander
24 jan: 10,00 km 54 min
3 grader, fartleken blev fullt ös i alla uppförsbackar,