Du är här

Bild för Timjornhammar
6 feb: 11,00 km 52 min
Bild för Falconer
7 feb: 6,60 km 34 min
Kort morgonjogg 6,6km, tempo 5:10
Bild för Falconer
6 feb: 12,50 km 64 min
12.5km i relativt högt tempo- 5:05km/h
Bild för Jill Clavell
7 feb: 8,00 km 47 min
Jättebra.
Bild för Winand11
7 feb: 6,00 km 37 min
Bögs Gård via Volvo. Lite hård tempo och fick gå tre avsnitt
Bild för Winand11
5 feb: 15,00 km 104 min
Långpass TSM 5 deltagare 2x5 min tröskel. Kämpigt med blåst vid vattnet och på Gärdet samt snö
Bild för Winand11
3 feb: 6,00 km 38 min
3-2-1 x2 intervall. VO2 Max till 41!
Bild för Zercast
4 feb: 20,00 km 115 min
Väldigt bra. Kunde springa längre men höll nere pga skaderisk
Bild för Andreas Rutemark
6 feb: 12,00 km 67 min
Tisdagens pass, gick bra. Varit lite risig sen torsdags. Kör nästa pass på onsdag.
Bild för Jesper Fransson
6 feb: 11,30 km 58 min
3x10
Bild för MatthiasLaendle
6 feb: 10,00 km 53 min
12-10-8
Bild för RyvenRunner
6 feb: 9,00 km 48 min
Lätt distans i solen!
Bild för Lovan
6 feb: 13,00 km 75 min
Härligt, klart väder o kallt