Öppna meny
Träningsprogram
Så fungerar det
Logga in
Du är här
Sortera på program
Träningsprogram
Tjejmilen 2026
adidas Stockholm Halvmarathon 2026
Maran på 10 veckor 2026
adidas Premiärhalvan 2026
TSM Running Halvmaraton 2026
adidas Stockholm Marathon 2026
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20
Susanne72
onsdag, december 10, 2025 - 23:58
9 dec
:
7,00 km
40 min
Sprang med Neo lugnt och skönt
Ulrika Joneborg
onsdag, december 10, 2025 - 22:20
9 dec
:
7,10 km
0 min
Nathalie Lidemalm
onsdag, december 10, 2025 - 21:22
9 dec
:
6,00 km
35 min
naked-kock
onsdag, december 10, 2025 - 15:14
9 dec
:
5,00 km
38 min
Track 12 laps
Claireh
onsdag, december 10, 2025 - 08:27
10 dec
:
Tobiasnyberg
tisdag, december 9, 2025 - 22:08
9 dec
:
8,00 km
44 min
Bra!
kristina hedberg
tisdag, december 9, 2025 - 21:42
9 dec
:
5,00 km
32 min
Ohmid
tisdag, december 9, 2025 - 21:38
9 dec
:
6,00 km
37 min
Adamski
tisdag, december 9, 2025 - 21:38
9 dec
:
6,00 km
38 min
6km och lite styrka efteråt
Ali
tisdag, december 9, 2025 - 20:34
9 dec
:
6,54 km
42 min
MatthiasLaendle
tisdag, december 9, 2025 - 20:30
9 dec
:
11,00 km
56 min
Björn Olsson
tisdag, december 9, 2025 - 20:18
9 dec
:
8,00 km
45 min
Easy run:)
Björn67A
tisdag, december 9, 2025 - 19:34
9 dec
:
55 min
Cirkelträning
Jenny Rimflo
tisdag, december 9, 2025 - 19:24
9 dec
:
6,73 km
44 min
Lugnt pass, kändes bra.
Läs in fler
Nivå
2.40-3.00 Programmet
3.00-programmet
3.15-3.30 Programmet
3.15-programmet
3.30-programmet
3.45-4.00 Programmet
3.45-programmet
4.00-programmet
4.15-4.30 Programmet
4.15-programmet
4.30-programmet
4.45-5.00 Programmet
5.00-programmet
5.15-6.30 Programmet
6.00-programmet
adidas Stockholm Halvmarathon 1.20
adidas Stockholm Halvmarathon 1.30
adidas Stockholm Halvmarathon 1.40
adidas Stockholm Halvmarathon 1.50
adidas Stockholm Halvmarathon 2.00
adidas Stockholm Halvmarathon 2.10
adidas Stockholm Halvmarathon 2.45
CrossTraining-programmet
Klara Premiärhalvan
Klara Tjejmilen med gå och spring
Premiärhalvan på 1.30
Premiärhalvan på 1.40
Premiärhalvan på 1.50
Premiärhalvan på 2.00
Premiärhalvan på 2.10+
Tjejmilen på 40 minuter
Tjejmilen på 45 minuter
Tjejmilen på 50 minuter
Tjejmilen på 55 minuter
Tjejmilen på 60 minuter
TSM Halvmara 1.30-1.50
TSM Halvmara 1.55-2.05
TSM Halvmara 2.10-2.20