Oljan lördag, december 31, 2022 - 15:06 31 dec: 11,50 km 55 min Kul med ett riktigt kondis pass. 2 k uppvärmning, 4.15-20 tempo under 10 min*3. Nedjogg 2 k
Albert0002 lördag, december 31, 2022 - 14:24 31 dec: 18,00 km 109 min Mentalt jobbigt men ändå nöjd med veckans långpass
Cecilia A lördag, december 31, 2022 - 14:09 31 dec: 20,00 km 120 min Härligt, kul, jobbigt, lätt, tungt..is och snö överallt. Gott slut!
Tony Englund lördag, december 31, 2022 - 13:30 31 dec: 15,00 km 98 min Långpass löpband 15k 6,35/km bra känsla hela tiden. Ökade något efter 12km höll mellan 6,14-6,21
stefana77 lördag, december 31, 2022 - 12:46 31 dec: 22,38 km 127 min Långpass nyårsafton. Tunga ben men flöt på ok. Snittempo 5.40
Edmund lördag, december 31, 2022 - 11:28 31 dec: 5,11 km 29 min Gick bra, varmt, lite halkigt, snittade på 5:45, i morgon långpass. Gott Nytt År till Alla
Tanja09 lördag, december 31, 2022 - 11:04 31 dec: 18,00 km 125 min (V4) Långpass... 18 km, 125 min, tufft med andningen första milen men i övrigt var det bra!
