Oljan måndag, december 19, 2022 - 10:54 19 dec: 9,50 km 48 min Tröskellopp. 4,39 fart. Kändes ganska bra idag.
Fiskjävel måndag, december 19, 2022 - 10:52 19 dec: 10,20 km 55 min Milen på löpband med 1% motlut. Ca 5:30-tempo, lugn och bra känsla.
carolineostlund måndag, december 19, 2022 - 08:26 18 dec: 16,00 km 104 min Kände mig rätt stark hela passet :) Drack lite vid 5km och 10 km. Jättenöjd
Tony Englund måndag, december 19, 2022 - 05:41 18 dec: 14,00 km 87 min Löpband 14k 87min 6,13/km. Ökade sista km till 5,41. Bra känsla
Jenny Rimflo söndag, december 18, 2022 - 22:25 18 dec: 6,00 km 40 min Utomhus, snömodd, 2 grader kallt, tempo 6,50. Lugnt, liten känsla i vaden. Körde även löpstyrka efter passet.
Balalajka söndag, december 18, 2022 - 22:00 18 dec: 18,00 km 119 min För långsamt tempo, men sprang 120 minuter.
