Matilda Hardmeier tisdag, december 13, 2022 - 19:09 17 dec: 3,00 km 80 min Tung i kroppen efter sjukdom och ont i benhinnorna. Körde hela styrkan och den var nice!
Elvira hellström tisdag, december 13, 2022 - 19:04 13 dec: 7,00 km 35 min 1,5 km uppvärmning, 8x650 m tröskel (2,45-50), 500 m nedvarvning
Andreas Rutemark tisdag, december 13, 2022 - 18:26 13 dec: 6,00 km 34 min Efter krångel med bröst (typ kylan) lite uppehåll. Körde lätt löpband i 5.40, under 135bpm, 6k. Kändes bra
Nickan tisdag, december 13, 2022 - 18:17 13 dec: 6,00 km 78 min Tog promenad då min hälsena är ansträngd
peterlgnilsson tisdag, december 13, 2022 - 17:54 13 dec: 8,00 km 40 min Kändes bra idag, kul! Gick bra med koordinationsloppen
JockeHolm tisdag, december 13, 2022 - 14:29 13 dec: 6,00 km 75 min Testade dubbade skor och det blev bättre grepp, men lite sämre löpkänsla.
Tanja09 tisdag, december 13, 2022 - 13:06 13 dec: 8,00 km 51 min (V 2) Löpband... uppvärmning 2 tempo 6.40 min/km, 8x3 min tempo 5.50 min/km (30 sek paus), nedvarvning 2 km tempo 6.40 min/km...nöjd!
