davidhrkac tisdag, december 6, 2022 - 15:16 6 dec: 6,00 km 43 min Det gick bra första passet, möjligtvis för hög puls, snitt takt log på 7.02, 42:52 min
KristianD tisdag, december 6, 2022 - 13:10 6 dec: 4,60 km 32 min Väldigt dåligt flås. Fick gå mycket. Öm i höger knä. Stel höger ryggsvank.
johan.englund tisdag, december 6, 2022 - 13:05 6 dec: 6,00 km 36 min Kallt väder men soligt och fint!
Toobiasnilsson tisdag, december 6, 2022 - 12:42 6 dec: 10,00 km 46 min Inte pratfart första 3 km (uppför) 1: 4,39 2, 4,44 3,4,48 totalt lite snabbare än pratfart. Totalt: 46,47 Tempo: 4,40 /KM
Carolina Lomakka tisdag, december 6, 2022 - 12:31 6 dec: 4,00 km 24 min Lite tungt men hinner ju knappt igång på 4 k.
Christian.Everskog tisdag, december 6, 2022 - 12:11 6 dec: 10,10 km 47 min Dagens pass (+ stretching). Oklart om tillräckligt lugnt.
