Jill Clavell söndag, december 11, 2022 - 13:43 11 dec: 15,00 km 92 min Var något tungt! Tränade även ett ryggpass efteråt.
Jill Clavell söndag, december 11, 2022 - 13:43 11 dec: 15,00 km 92 min Var något tungt! Tränade även ett ryggpass efteråt.
MatthiasLaendle söndag, december 11, 2022 - 13:22 11 dec: 18,00 km 105 min Snö och is tufft för benen
Albert0002 söndag, december 11, 2022 - 13:00 11 dec: 12,00 km 75 min Är inte "igång med" långpassen än så jag börjar på 12KM och kommer öka med 2KM i veckan om det går. Fick stanna två gånger p.g.a domningar
EmelieRude söndag, december 11, 2022 - 12:40 11 dec: 15,00 km 108 min Löpband. Sprang 8 km 6:49 fart, 500m gång, Sprang 3,5 km - efter det på 6:58 fart (dvs ink gång) Gick 500m, sprang 2,5 km (del3 på 7:08)
christofferberg79 söndag, december 11, 2022 - 12:26 11 dec: 17,00 km 101 min Långt men skönt. Började känna av lår- och ryggmuskler efter ca 13 km men det gjorde inte ont och blev inte värre.
christofferberg79 söndag, december 11, 2022 - 12:23 9 dec: 6,00 km 34 min Kändes bra. Kul att testa koordinationslopp.
