annaanna tisdag, september 20, 2022 - 23:31 20 sep: 10,20 km 47 min Uppjogg 2 km 2*3km inte tröskel men lite fart och 2 km nedjogg. Ok
Helene2022 tisdag, september 20, 2022 - 22:35 20 sep: 10,00 km 65 min Kändes toppen! Intervallade i ca 5:30
MAGBYS tisdag, september 20, 2022 - 21:04 19 sep: 11,00 km 68 min Backintervaller 9x60 sek, löpskolning och upp och nerjogg.
MAGBYS tisdag, september 20, 2022 - 21:03 17 sep: 8,00 km 56 min Gött, stavgång i backe 12x60sek och resten uppvärmning/nerjogg
stefana77 tisdag, september 20, 2022 - 14:55 20 sep: 10,01 km 54 min Lunchpass, liljeholmsrundan. Tunga ben men ändå ok känsla. Snittempo 5.27
Lovisa Skoghammar måndag, september 19, 2022 - 20:29 19 sep: 7,00 km 41 min Pass 1 v 3. Styrka enligt förslag
Lovisa Skoghammar måndag, september 19, 2022 - 20:29 19 sep: 7,00 km 41 min Pass 1 v 3. Styrka enligt förslag
