Mikael Åsberg torsdag, september 15, 2022 - 13:07 15 sep: 6,00 km 45 min 2,5 km uppv, korta backintervaller, 1,5 km, 2,5 km nedjogg, stretch
Tobias_Norstrom onsdag, september 14, 2022 - 23:00 14 sep: 6,00 km 53 min Bra backintervallpass, tisdagens pass då jag kände mig seg och sliten igår. Samt HM på lördag
annaanna tisdag, september 13, 2022 - 21:31 13 sep: 5,00 km 58 min Skönt kvällspass. Sedan löpstyrkan
stefana77 tisdag, september 13, 2022 - 20:45 13 sep: 10,01 km 53 min Tumba pass. Försökte hålla igen men bra känsla. Snittempo 5.21
Tobias_Norstrom måndag, september 12, 2022 - 21:29 12 sep: 8,00 km 43 min Lugnare fart än rekommenderat, men bra pass likväl
