Tobias_Norstrom måndag, augusti 22, 2022 - 07:17 21 aug: 12,00 km 64 min Lugnt trailpass längs Ekoln dagen efter stafettvasan.
Tobias_Norstrom måndag, augusti 22, 2022 - 07:16 20 aug: 9,00 km 38 min Stafettvasan första sträckan. Seg i benen, fick ligga på 155 i puls för att inte dra på syra.
jonastang söndag, augusti 21, 2022 - 23:11 19 aug: 239,97 km 73 min Korta intervaller - kul att klara och ligga på lite under 4 min på intervallerna.
jonastang söndag, augusti 21, 2022 - 23:09 21 aug: 22,41 km 132 min Helt OK men blev stel framsida lår de sista 5 km.
annaanna söndag, augusti 21, 2022 - 22:39 21 aug: 20,51 km 134 min 10,29 km. Det gick skapligt. Sedan kaffe och vatten med en paus. 10,22 km hem och det var nog den tyngsta milen någonsin. Långsamt
Daniel74 söndag, augusti 21, 2022 - 22:33 21 aug: 15,00 km 87 min Lite kortare men jag försökte trycka på I slutet trots allt, och jag är nöjd
Daniel74 söndag, augusti 21, 2022 - 22:31 20 aug: 5,00 km 26 min Gjorde ett lite kortare men försökte istället trycks på lite. Gick okej
berlinjacob söndag, augusti 21, 2022 - 20:08 21 aug: 8,90 km 46 min Vasastafetten Eldris-Mora 5.11 min/km
stefana77 söndag, augusti 21, 2022 - 16:06 21 aug: 21,01 km 119 min Söndagspass, kändes bra och enkelt. Snittempo 5.40
