Daniel74 tisdag, juli 26, 2022 - 13:27 26 jul: 12,00 km 73 min Sjysst åass runt Ulvsundasjön, med Jocke. Mycket snack men det blev lite fart lek emellan åt
Jozi tisdag, juli 26, 2022 - 13:25 26 jul: 14,00 km 93 min Blåsigt och varmt! Men kändes bra i knäna.
sophiealmkvist99 tisdag, juli 26, 2022 - 13:23 26 jul: 13,00 km 79 min Långpasset gjort idag, gick ovanligt bra, såklart tufft men höll ett medeltempo på 6:05 min per km
Therese T tisdag, juli 26, 2022 - 08:20 26 jul: 5,00 km 35 min Uppjogg 10min, stretch, intervall 1,5min. 1km nerjogg. Liten sliten, morgon och lite sviter efter cykelträning.
mariagrange måndag, juli 25, 2022 - 06:14 24 jul: 12,00 km 230 min Lugnt och skön leta-kontroller-runda. Perfekt sträcka för att göra Naturpasset.
sophiealmkvist99 söndag, juli 24, 2022 - 20:51 24 jul: 8,00 km 50 min Snabbdistansen idag, de 5 km gick på 28:14 med ett medel tempo på 5:38
Johanna Fürst söndag, juli 24, 2022 - 20:14 23 jul: 10,00 km 59 min Första milpasset på länge. Efter 8-9km kändes det lite i vänster höft annars bra.
Carl Hill Forsland söndag, juli 24, 2022 - 18:41 24 jul: 29,00 km 185 min Mølle, pace 6:18 3timer 3min
Carl Hill Forsland söndag, juli 24, 2022 - 18:40 23 jul: 11,00 km 51 min 3k oppvarming 15 min pace 5:04 3X ca 100m 2x5x200m med 200m lett jogg mellom 3k nedjogging 12min pace 4:13
